Hur räknar jag ut när det är dags för nästa mens?

Det bästa sättet är att räkna 28 dagar från mensens första dag. Detta är förstås bara en uppskattning. När cykeln är regelbunden börjar nästa mens ungefär 25 till 31 dagar efter den första blödningsdagen under föregående mens.

Om du nyss har fått mens kan det ta lite tid innan den blir regelbunden. Det är normalt. Skriv bara upp när mensen börjar och hur länge den varar. Cykeln bör bli regelbunden efter ungefär ett år. Använd menskalendern för att få en bättre uppfattning om cykelns rytm